这5种水果放在晚上吃减肥效果才最佳，放在平常吃真是太浪费了！一起来看看都有谁吧！
【奇异果】
热量非常低，不喜欢一片一片吃也可以打成果汁，加点蜂蜜更好喝哦，奇异果富含膳食纤维，能帮助肠胃蠕动、改善便秘、消除脂肪，含蛋白水解酵素有助蛋白质和肉类消化，富含的维生素C还能滋润皮肤，减肥美容一举拿下。
【红心芭乐】
也是减肥圣品之一啦，富含膳食纤维且能产生饱腹感，促进新陈代谢减少脂肪囤积体内，具抗氧化功能还能帮助胶原蛋白形成，多吃皮肤会变的细腻有弹性哦。
【脐橙】
小编有个朋友以前减肥很极端，每天只吃柳橙、鸡蛋，喝牛奶，量也有严格规定。后来瘦了二十斤，但脸色很差，也变得容易生病，所以，即使要减肥也要注意营养均衡哦
【香蕉】
香蕉含钾可以平衡体内过多的钠，刺激肠道蠕动，可预防便秘，帮助排便。香蕉还能抗抑郁，如果觉得负能量太多，吃两根香蕉也是不错的选择。只是香蕉热量要比其它水果高，晚餐吃不要超过两根哦。
【哈密瓜】
如果只能选择一种水果来充当晚餐，小编绝对选哈密瓜啊，清新香甜的果肉很厚实，吃再多也不够，而且热量还很低。减肥是要持之以恒的，大家要坚持每天都以水果代餐哦。
看完后你明白了吗？在此小编真诚的希望大家都能拥有自己心目中完美的身材哟！
