基础体温是人体一天当中最低的体温，通常是在早晨刚醒来，体温还没有受到运动饮食或情绪变化影响测出来的体温。观察基础体温的每日变化，可以帮助我们了解到自己是否排卵、是否怀孕、有没有流产征兆、容不容易怀孕。那么，我们怎样做好基础体温的测量呢?
测量基础体温，有一类方法是选用普通的体温计(水银体温计)进行测量:
最基本的要求是要会读水银体温计，基础体温测量要求的精度比较准，如果用传统的体温计最好选用带基础体温刻度的。
每天晚上睡之前把体温计甩一甩，让水银柱上的度数降下来，不要超过35℃，放在早晨醒来后最方便拿的地方。
尽量保证6小时以上的睡眠，每天早晨（通常为清晨6～7点）醒来测量体温前不要起床、上厕所、吃东西、说话等，把体温计含入口中（请将水银头置于舌下内侧根部，紧闭嘴巴，以确保测出正确的体温）3～5分钟，取出体温计观察温度，并在表格内相应位置划圆点“●”标记，将各小圆点用线段连接起来，即形成基础体温曲线。
记录的时候也要记录影响基础体温的其他因素，比如有没有失眠、感冒或是吃药喝酒等。
以上是运用传统体温计测量基础体温的方法，又是不能动又是要口含体温计的，是不是有些麻烦?那么我们给大家讲另外一种更为便捷的方法-用孕律智能体温计测基础体温。
使用孕律智能体温计的方法，仅仅是每晚睡前将孕律贴于腋下，然后就可以舒睡一晚上，体温计会自动测量并生成数据，最后通过蓝牙用手机读取即可。
这样比对过来，类似孕律这样的智能体温计比传统的体温计好用了不止一星半点。而且孕律还可以自动绘图，形成基础体温表格，并且智能预测经期、安全期和排卵日，还可以检测人的睡眠质量，给出合理建议。
所以，推荐女性选择类似于孕律这样的智能体温计，以便于更好的监测体温，尽快获得怀孕的惊喜!
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