所以脂肪开始堆积，小腿也因此变粗猜你喜欢1 瘦大腿的十个动作 2 瘦大腿肚的最快方法 3 减大腿肥肉最有效方法是什么 4 办公室快速瘦大腿方法推荐 5 女生瘦大腿外侧的方法推荐。

大腿减肥最有效方法，5个运动帮你瘦大腿 1下蹲运动在地面上站好，把双脚分开，和肩膀保持同样的宽度即可，双手向前伸直，和肩膀保持同样的高度，接着往下蹲，让大腿和小腿呈垂直状态，最后再站起来这么做有利于消除大腿。

一 减肥方法快步走慢跑骑车跳绳 这些方法都是行之有效的方法，但要注意的是慢跑和骑自行车的速度都不可以快了，不然腿会变粗壮还有时间都必须保证在40分钟以上！跳绳要100个以上特别注意的是做完这些后要 *** 肌肉，后果。