今天（10月28日）是，是世界男性健康日，今年健康日的主题是：关爱男性健康，构建圆满家庭。

　　今年男性健康日的主题可以从两方面来理解：第一方面理解是，男人被看做家庭中的顶梁柱、社会中的主要力量，身体是革命的本钱，男人身体健康，就能更好的工作，为家庭创造更多的收入，事业成就越在，家庭幸福指数就越高，妻儿生活无忧，家庭就很幸福圆满；第二个方面可以理解为，只要男人健康了夫妻生活就圆满，生育能力也强，有孩子的家庭也就很幸福圆满。

　　

　　杨瑞青大夫是孕产专家，今天还是离不开生孩子的话题，在男性健康日之际，我们还是要聊一下男人们“生孩子”的问题，因为在杨瑞青大夫的从业生涯中，许多男人或家属把生不了孩子的责任经常推给女人，而这方面女人也许有一定的责任，但是有时候大家却误解了，也真的是冤枉了女人，有一部分女人生不了孩子，原因是男人的生育能力有问题！

　　杨瑞青大夫答疑一：什么叫男性不育呢？

　　世界卫生组织关于男性不育有个定义，就是这两口子都正常，生活在一起性功能也正常，在一起居住一年以上没有采取避孕措施而没有怀孕的，叫男性不育。男性不育不是一个独立的疾病，它是一个由很多原因造成的症候群。

　　据统计，35%～40% 的不孕不育病因在男方，另外 35%～40% 病因在女方，而剩下的 20%～30% 是由于夫妻双方的综合因素和不明原因导致的。

　　由此可见，男性在「造人」中扮演了重要的角色。随精液排出的数千万以上的精子在进入女性生殖道后，只有数百到数千个能够经历阴道和宫颈口，进入子宫并到达输卵管壶腹部等待受精。而最终，只有一个精子能与卵子结合形成受精卵。

　　杨瑞青大夫答疑二：哪些原因会导致男人“生不了宝宝”？

　　1、染色体异常 ：常见的有男性假两性畸形、克氏综合征和XYY综合征。

　　2、内分泌疾病：原因是促性腺激素缺乏。常见的有选择性促性腺功能低下型性机能减退，即Kallmann氏综合征;选择性LH缺陷症和FSH缺陷症，肾上腺皮质增生症，高泌乳素血症等。

　　3、生殖道感染较为常见：近年来随着性传播疾病发病率的提高，生殖道炎症如前列腺炎、附睾炎、睾丸炎、尿道炎的发病率和严重程度有所增加，严重影响男性的生育能力。

　　

　　4、输精管道梗阻：影响精子的输送。

　　5、睾丸生精功能异常：常见于隐睾，精索静脉曲张，毒素、磁场、高热和外伤等理化因素皆可引起睾丸的生精障碍。

　　6、精子结构异常和精浆异常：影响精子的运动、获能和顶体反应等。

　　7、免疫性不育：男性自身产生的抗精子免疫和女性产生的抗精子同种免疫均可引起男性不育。

　　杨瑞青大夫答疑三：如何提高男性生宝宝的能力？

　　随着目前的医学进展，很多男性不育症都有了治愈的可能。如果夫妻双方结婚多年不育，就应该去正规的医院做做检查，但在就医检查之前，改变一些生活方式就可能提高成功受孕的几率，比如可以通过以下几个方面增强男性的生育能力：

　　1.合理的体重提高生育能力

　　科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现，与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度降低了24%；更严重的是体重过轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。科学家认为，合理的体重确实能提高生育能力。

　　

　　2.晒太阳：提高生育能力

　　充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。

　　另外，阳光会激发男士们精子的活力，因为在阳光的协助下能合成维生素D--这种物质可能在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，而缺乏这种营养物质则有可能导致不育。这一发现似乎意味着通过提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力。

　　3、适度的运动：提高男人生育能力

　　健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素，而这可能会影响受孕。当然这里说的要适度运动，而过度的运动会降低体内睾酮水平，从而影响到生殖功能，间接降低精子数量。而且，还需要提醒健身爱好者，远离类固醇药物。类固醇药物可能会导致睾丸萎缩，以致不育。

　　4、减少热水浴和桑拿：提高男和生育能力

　　睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。

　　5、保持营养均衡：提高男和生育能力

　　没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。

　　6、吃有机食物：提高男和生育能力

　　食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，一天当然没什么关系，但是长期积累的效果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些钱买有机的。

　　7、远离辐射：提高男和生育能力

　　现代社会各种辐射越来越严重，严重影响男女性生育能力，因此，在备孕当中的男女一定要尽量避免高辐射源。

　　8. 远离烟草和毒品，提高男和生育能力

　　吸烟和毒品均会导致精子数量减少、精子活力降低及精子形态异常。而且，吸毒在我国是违法行为。

　　9. 少喝酒，提高男和生育能力

　　酒精会降低精子活力，减少健康精子数量。

　　杨瑞青大夫答疑四：男人在生宝宝前需要做什么检查？

　　如果结婚多年生不了孩子，除了女方到院检查外，男方到了医院最主要的是做一个精液化验。可以到一些三甲医院泌尿科都可以做。

　　

　　怎么看精液化验单呢？首先看量，第二看颜色，应该是无色透明的，如果红了，那证明有精囊炎，太黄了可能有炎症等等。第三要测一下PH值，PH值高低也影响精液的情况。还有一些精液的分析，看看精液跑得多快、活动精子的数量、总精子数量。此外，还要看看精子的形态，是不是畸形的，包括精浆的升化、果糖多少等等。同时，医生还会给您查一个血，看看激素水平、内分泌情况。另外，还需要查染色体。

　　杨瑞青大夫支招：选择最佳时机，怀孕成功率高！

　　一生中最佳的受孕时间：

　　女25~29岁，男27~35岁一年中最佳的受孕时间：夏末秋初一月中最佳的受孕时间：排卵后12小时内一日中最佳的受孕时间：

　　精力充沛身心放松时

　　

　　杨瑞青大夫温馨提示

　　中国人传统的观念讲得好“不孝有三，无后为大”，可见生宝宝在中国人心目中的地位是举足亲重的。所以杨瑞青大夫在这里想特别强调的是，夫妻俩在适合要孩子的年龄早点生育，当然也不是越早越好，从统计学角度来看，女性的最佳生育年龄是 25 ～ 35 岁，男性是 27 ～ 35 岁。希望大家通过这样的知识能够了解自己的健康状况，女性能够更理解和关爱男性，而男人也能够早一点把自己的一些不良的方式、不良的状态调整过来，祝大家能够生育一个健康聪明的宝宝！

　　微信公众号：yrqdf8 (杨瑞青大夫 )