没有一个男性朋友不希望自己的性能力很弱，这样在做爱的时候可以让女人想死但是有些男性因为各种原因性功能不强，所以会通过各种壮阳药来增强性功能接下来，边肖将向您介绍几种提高男性性能力的壮阳食谱童瑶骨刺汤；冬季是一个需要进补的季节，这个时候应该注意吃一些温补的食物哦，这样才能保持机体的代谢平衡冬季很容易出现男性肾虚的情况，那应该如何滋补呢，通过食物就可以做到哦，下面介绍两款冬季补肾的食谱苁蓉杞子羊腰汤 材料。
很多男性朋友为了有更大的性快感，总是用各种方法让自己壮阳补肾下面，边肖将为您介绍男性壮阳补肾的三大食谱1醉虾材料鲜虾600克，绍酒适量制法将虾去壳去肠，洗净，放入锅中，锅内加入适量绍酒，煮两分钟左右；壮阳药男人壮阳的十个食谱日常饮食中有很多食物具有补肾壮阳的作用想要充满活力的男性不妨一试先剖开一对猪肾，将核桃仁10g山茱萸9g补骨脂8g放入肾内，缝合切口，煮熟后食用第二道菜羊肉150克，山药120克，肉。
壮阳食谱家常做法
1、壮阳食谱 杜仲腰花杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用有补肝肾强筋骨降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛腰膝无力头晕耳鸣高。
2、1黑豆排骨汤 黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的黑豆具有养肾补血抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷，由此可见黑豆的补肾效果而排骨也具有补肾养血补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾。
3、青椒虾皮青椒350g虾皮60g洗净切丝，加入盐醋香油味精，拌匀具有开胃消食补肾壮阳祛风除湿的功效，对消化不良骨质疏松软骨病等有益虾仁萝卜丝萝卜250g虾皮50g洗净切丝，香菜洗净切碎，加入适量盐香油。
4、鹌鹑蛋炒韭菜味道鲜美，而且还有补肾壮阳的作用，适合男性食用，鹌鹑肉不仅味鲜美营养因为韭菜是男性的壮阳草，而且鹌鹑蛋也是非常有营养的食物还含有多种无机盐卵磷脂激素和多种人体必需氨基酸鹌鹑的肉和蛋，是很好。
5、壮阳宜进食壮阳食物，如麻雀狗肉鸡肉海虾海马羊肾乌龟泥鳅河虾鹌鹑蛋麻雀蛋海参金樱子韭菜生姜蛇床子等锁阳壮阳食谱一 阳羊肉汤先将羊肉串烫过，香菇切丝，再将锁阳生姜香菇羊肉一起。
壮阳食谱吃什么
冬季补肾食谱1锁阳壮阳粥 材料锁阳10克，羊肉100克，大米100克做法将羊肉切细先煎锁阳，去渣，入羊肉大米同煮为粥即可补肾功效本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软畏寒肢冷阳痿早泄及。
1一周壮阳菜谱星期一小小豆腐补肾壮阳别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症同时亦可作为中。
壮阳菜谱，以一个星期为一循环星期一 以韭菜为主料做成一种炒菜比如韭菜炒鸡蛋等也可以用韭菜为主料，配上其他原料，做成馅，包饺子包包子烙菜合等，都是可以的星期二 可以用大葱的葱白为主料，吃法以自己。
1壮阳补虚食谱一杜仲炖羊肉中药杜仲功效补肾缓解腰膝酸软疲倦遗精二清蒸鳗鱼鳗鱼被誉为壮阳补肾的“鱼类软黄金”鳗鱼又称鳗鲡，分为河鳗和海鳗它肉质鲜美细嫩，纤维质很少，营养价值高，属于高蛋白食用。
一补肾壮阳食谱 1苁蓉羊肾汤 羊肾1对，羊骨500克，肉苁蓉20克，荜拨6克，草果陈皮胡椒各3克，生姜3片将羊肾剖开，割去筋膜，洗净羊骨洗净，斩碎肉苁蓉荜拨草果陈皮胡椒生姜洗净把全部用料放入。
对于男性来说，补肾是关键的，自古以来，男性都在寻找补肾壮阳的方法，饮食方面是很重要的，许多食物可以帮助男性补肾，起到壮阳的作用，平时男性不妨吃一些这样的食物，那么男性壮阳食谱有哪些男性补肾壮阳食谱推荐，一起来看看。
