长期错误姿势看书、写字、看电脑、睡觉导致的颈椎积累性损伤。今天孔氏传贴老师教大家一个方法，有效缓解颈椎病。
1、身体站直，挺胸收腹，双目直视前方。
2、双手侧平举呈水平掌心向外，尽量向外使力伸。
3、双手慢慢上举30度，然后再回到水平。如小鸟煽动翅膀一般上下摆。
4、摆动过程手掌一直在用力向外推，这时候会感觉颈椎在上下动，甚至咔咔响。
一次做几十到一百个，会缓解颈椎病症状，甚至保证很长时间不复发。
治疗颈椎病请关注孔氏传贴：kstc1717
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