别人是每逢佳节倍思亲,我是每逢佳节胖三斤。相信很多人跟我一样在刚刚过去的春节胖了不止三斤,只怕有三公斤。从老家回来都不敢直视镜子里的自己,更不要说称体重了。
没关系,不吃胖点我们怎么有力气减肥呢?春天不正是减肥的好时机吗?在减肥之前,我们先来看一看标准体重表,对照检查一下是否超重,顺便给自己定一个减肥小目标吧!
其实要衡量一个人体重是否合理,有一个很好的指标——BMI体重指数。具体计算方法如下:
BMI体重指数=体重(kg)÷身高(m)的平方。
BMI体重指数世界标准跟中国标准有少许不同,世界标准为BMI大于25为超重,大于30为肥胖。但中国人体型跟欧洲人不同,因此中国卫生部门将BMI体重指数定为大于22.6为超重,大于30为肥胖。
可能你跟我一样,也是属于口头不停喊要减肥,却始终不能迈开腿,管住嘴,那你就要学习一样遮肉显瘦的“减肥”穿搭了!如果不是瘦子,至少要看上去像个“瘦子”!
一、正常体重区穿搭建议
俗话说一白遮三丑,一瘦穿所有。如果你是个体重不过百的瘦子,真的是太幸福了,随便你怎么穿都行啊,喜欢什么买什么吧!就是有一点,我们南方妹子普遍有点点偏矮,尽量避免穿超长款裤子和裙装吧,选择膝盖以上的短裙和短裤能视觉上拉伸体长,变成女神也不是梦呢!
二、超重体重区穿搭建议
超重的妹子很多只是超出一点点,体型上表现也不是特别明显,可能腰腿部会有点肉。在穿搭上就要注意选择一些设计感不太强烈的衣服,最好避开颜色夸张的款式,最稳妥的做法就是选择经典款。在选择穿搭时要注意扬长避短,例如腿粗就选择百褶裙遮一下,锁骨漂亮就大胆的露出来等等。大家可以多去看看女神高圆圆以前的街拍,她其实是典型的普通人的身材,她的穿搭很值得借鉴。
三、偏胖区穿搭建议
很多胖妹子没有自信,觉得体重肥胖就不能穿好看的衣服,常年身上穿的是黑色系服装。其实不对,你看格莱美颁奖典礼的阿黛尔多美,她的身材真的不能说是完美,但是她照样自信美丽。胖妹子有一个穿搭误区,认为胖就不能穿有腰线的衣服,其实不对,胖应该避免穿太宽松的没有版型的衣服,如果加上腰带等饰品突出腰线更美。不信你看阿黛尔:
其实最重要的还是身体重要,
穿衣搭配终究是治标不治本。
春天不是来了吗?赶紧减肥吧!!
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