标签：拉伤 第2页
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按摩椅适合哪些人群使用？
现在不少家庭会购买按摩椅，希望通过按摩舒缓一天的劳累，也有的人是因为肌肉拉伤的原因，需要按摩缓解疼痛，但是按摩椅并非适合所有人使用，按摩椅适合哪些人群使用？实际上按摩椅主要是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩，使得人体肌肉放松，消...
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小腿筋拉伤怎么办？崴脚了怎么处理？
人体结构非常精密，但同时也非常脆弱。很多时候，哪怕仅仅发力不对也可能会造成肌肉、软组织、韧带等结构的损伤。尤其是很多患者运动经验较少，在进行强度较大的活动时，更容易遭受运动损伤。那么，小腿筋拉伤应该怎样处理？脚腕扭伤应该怎样处理？手腕摔伤...
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运动时肌肉拉伤怎么办？做好这6步即可！
运动前没有做好充分的热身运动、运动量过大或运动锻炼量不足以及不标准的姿势，都会引起肌肉拉伤，肌肉受伤后局部会有明显的疼痛感，这时该如何缓解？运动时肌肉拉伤怎么办？1、保护好局部肌肉拉伤后首要做的是保护好受伤部位，停止一切运动，以免运动加重...
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运动不当易拉伤？教你7个小技巧可避免伤害！
运动是很多人经常做的事情，通过运动能提高免疫力促进代谢，还能帮助减肥，但有一些人因为错误的运动方式导致肌肉被拉伤，所以在运动时要注意以下这几点，才能避免运动过程中被拉伤带来伤害。运动要如何做避免拉伤？1、选择合适的运动方式在运动时要根据自...
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运动时不注意容易肌肉拉伤？教你5个小妙招可防止肌肉拉伤！
有很多在运动中发生肌肉拉伤的例子，而且这些人一开始是意识不到自己出现了肌肉拉伤，潜意识的认为那只是大量运动后出现的肌肉酸痛问题。这样不及时得到医治，很容易留下后遗症。我们都知道运动时不能只是运动，运动前的热身以及运动前后的拉伸都是需要做的...
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坚持拉伸好处多，但要牢记这4大注意事项，防止拉伤！
在生活中，许多疾病的发生都和缺乏运动量息息相关，因此每人每周都要进行适当的运动。与其他运动相比，拉伸的适用人群非常广泛，不受场地、器械、及身体条件的限制，并且还能够为身体带来一些实质性的变化，因此备受健美爱好者和重视养生人群的青睐。虽然说...
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胯骨扭伤走路疼怎么办
胯骨扭伤和拉伤都是比较常见的运动伤害，需要及时采取措施进行治疗。对于胯骨扭伤走路疼的情况，可以采用以下方法缓解疼痛：1. 休息：减少活动量，尽可能避免重复受伤。2. 冷敷：在受伤处冷敷物品，如冰袋或冷毛巾，每次15-20分钟，每天3-4次。3. 按摩：轻柔...
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筋拉伤了怎么快速恢复(臀部筋拉伤了怎么快速恢复)
筋拉伤了怎么快速恢复众所周知，扭伤和拉伤等情况，在人们运动的过程中，都是比较常见的。那么，如果发生了这种情况，应当要进行怎样的处理会比较好呢?在损伤情况发生后，要立即休息，在疼痛停止前，尽可能不要用脚走路。因为，如果过度用脚，会延缓损伤的治疗进程，延长疼痛...
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胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复(胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复方法)
胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复在生活中，肌肉拉伤是很正常的事情，那么肌肉拉伤怎么快速恢复?肌肉拉伤可以用活络油吗?肌肉拉伤后可以使用活络油，但在肌肉拉伤的初期，如果是在局部肿胀的急性期，最好不要使用活络油，要在局部进行冷敷，这样可以减少局部软组织的出血，防止持续...
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胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复(胳膊肌肉轻微拉伤怎么快速恢复)
胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷...
