1、2在洗净的锅内放入适量的清水粳米，置于火上，煮沸后再加入红曲米，用文火煮至粥成，加红糖调味，即可供食特点粥软糯，甜香适口红曲米不管是煮粥还是和其他食材一起做菜，都能够起到降血脂的作用红曲米的营；红曲米可以煮米饭，也可以煮红米粥由于红曲的作用，可以带走肠内甚至血管内的三酯，从而起到降脂的效果但这是一个辅助的作用，还是要经常检查的哦；最简单最方便的是就是直接饮用，把红曲米用开水煮熟以后，等汤水放凉了直接饮用，可以起到降血脂的作用红曲米可以活血化瘀，有助于消化，一般食用，需要和其他的米类一起煮后食用方法红曲米30g，梗米100g，两种米；这三个方法对分量的要求比较严格，建议大家用以上这三个方法的时候参考医生的建议，如果确实无法把控分量的话，可以选择红心瓶子，舒百宁纳豆红曲胶囊，只需要按说明的颗粒数服用就可以了，降血脂的效果一样，相对方便一点；做菜 在做红烧肉樱桃肉粉蒸肉等需要上色的菜肴时，可以加入少量的红曲米来上色，这样就可以让食物看起来更有食欲虽然红曲能降血脂，但是血脂偏高的朋友就尽量不要吃红烧肉，粉蒸肉这些了，可以试试用纳豆红曲制成的。
2、红曲米可以天天吃，但要注意用量，每天1550克为宜红曲米有健脾消食活血化瘀，广泛用于降血脂研究还发现它有减少体内甘油三酸酯的作用一般情况下，红曲的建议摄入量是每天1550克，在这个范围内，有一定疗效国家；问题在于量的控制，所以不建议通过直接进食红曲米降血脂，推荐西班牙波利王，里面成分就是红曲米，科学配比，同时还有辅酶Q10和朝鲜蓟，还能保护肝肾和心脑血管，联合作用降血脂更有用，百度也有很多相关信息；红曲米有降血脂的作用，可以做粥吃，下面来看看做法红曲米粥 菜品特色红曲大米粥是常见粥类食品之一，需要红曲米30克，大米100克，红糖少许做法1将红曲米大米分别去杂质，用清水淘洗干净2在洗净的锅内放入。
3、1红曲米降低血脂的方式便是食用，能够把红曲米用沸水煮开之后，等滋补汤放凉了之后就可以立即的食用，滋补汤食用的实际效果是最好是的，可是每日食用不适合过多，应当依据医师的建议服用2此外红曲米能够碾成粉状的随后；1 近代医学研究报告发现，红曲中主要作用成分是洛伐他丁，可以降低总胆固醇TC，降低低密度脂蛋白胆固醇LDLC，降低甘油三酯TG，同时提高高密度脂蛋白HDLC，起到降血压降血脂的作用2 红曲米与化学。
4、想要通过服用红曲米来降血脂，方法不难，但分量上会比较难控制，记住4个字“宁少不多”第一个方法，少量的红曲加少量的水煮沸，煮出来的水放凉后喝茶汤即可第二个方法，红曲米碾碎也可以用破壁机，成粉后将红曲；最方便的是红曲米降血脂的方法就是饮用，可以把红曲米用开水煮熟以后，等汤水放凉了以后就可以直接的饮用，汤水饮用的效果是最好的，但是每天饮用不宜过量另外红曲米可以磨成粉末状的然后用纯净水搓成小药丸状的，一天；能够发现做法非常的方便，而且红曲米酒的口感比一般的米酒要好一些，而且养生效果也会强，大家完全可以试试为什么一定要配纳豆呢？因为纳豆也有降血脂的功效，所以养生时会把这两种物质放在一起，比如舒百宁纳豆红曲就很好利用这；1煮水喝第一种方法就是用红曲米煮水喝，将红曲米加水煮熟之后，静置放凉就可以直接饮用，煮水喝相对来说会有比较好的效果，但是一定要注意用量，最好在医生的指导下进行饮用2磨粉搓成药丸这也是红曲米的一种服；1红曲米和鱼类搭配用，更准确的来说，应该是鱼油搭配，有很好降血脂作用 红曲米是唯一含有他汀的天然食物，对不好的血脂有降低的作用，对好的血脂有升高的作用2红曲米与粳米一起搭配煮粥食用，可以带走肠内甚至血管内。
5、我觉得像是红曲米搭配上相关的纳豆效果会更好些，毕竟纳豆其中的成分对调节血脂健康有一说，两者的结合对降血脂上起效更快这让我想到之前常常看到的舒百宁纳豆红曲胶囊，就主打以上的成分，吃个三个月左右对辅助降血脂有点；但是一定要注意用量，在食用红曲米的时候一定要避免辛辣刺激性的食物而近几年正是由于红曲可降血脂的作用性，出现了纳豆红曲相结合的选择，像是老人也是适合吃比如主打两者成分的舒百宁就不错，可有效的辅助降血脂。
