大家好，关于颈椎病和腰疼病怎么办很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于颈椎病腰也疼怎么回事的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
久坐腰痛怎么缓解？
这是个很忧伤的故事啊，久坐腰痛，就别久坐这是最基本的，不然就会逐渐的积累，直到腰部退变，或者诱发疾病的出现，可工作需要又必须做怎么办？科普给你……
疾病因素久坐腰痛，先要考虑是不是有病理性因素，像腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等，假若是有疾病的因素，那么一定要去医院诊断一下，没找到病因，再做相应的处理，盲目止痛这种事情一定不要做，我们人生路很长，不能得过且过。
处理方式
每个医生擅长的不同，不能脱离施术者，脱离患者的具体状况来谈处理方法，例如，一般都是采取手法处理。
腰肌劳损，放松腰部肌肉，解除肌肉压痛，恢复肌肉弹性，肌肉恢复，症状会消失。
腰椎小关节紊乱，放松腰部肌肉或者热身之后，通过手法正骨（整脊），让紊乱的小关节回到正常位置，症状也会消失。
腰椎间盘突出症，这个简单的按摩和正骨都不能实现，要通过手法的反方向复位按压，改变突出物对于神经根的压迫，症状也是可以解除的。
体质因素疾病因素处理之后，如果还是不能久坐，则要考虑腰部和腹部肌肉力量较差，或者坐姿不得当造成的，那么就要从这个方面入手。
锻炼腰部和腹部肌肉，尤其是深层的耐受肌群，这样可以让我们坐着的时候逐渐延长。尽可能提醒自己，经常的保持正确的坐姿，但是不要维持在这个状态时间过久，经常的变化下姿势也没问题。一直标准坐姿也是坚持不常时间的，总处于一个姿势再标准也是有害的，不用怕变化姿势。结语基本上，上述两点做好，那么久坐这个问题你就可以从根本上入手解决问题，身体也会越来越好用，记住工作劳累，不要忘记锻炼身体，腰椎值得我们终生去重视和保护！
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，十几年工作经验，认真科普，满满正能量，欢迎关注我！
颈椎病你们都是如何治好的？
可麻烦了，太不容易了，说起来都是泪。
挺简单的，让人不敢相信，捎带着就治好了。
我是一个水晶工艺品制作工匠，干活的特点是每天必须长时间的坐着。每天要坐十几个小时，并且在坐着干活的时候，脖子一点都不能动弹，腰不能动弹，必须保持同一姿势，否则的话，手中的工艺品就会变形。所以几年干下来，腰不行了，脖子也不行了。
干一天活，脖子都木了，都僵了。只能让媳妇抱着脑袋左右转转方向，才轻快一点。脖子难受，那个难受劲就别提了，现在回想起来，都让人害怕，说不出来的那个难受劲，都没法形容。脖子两边的大筋疼，还牵扯着两边的后脑勺疼，后脑勺就像被两根线牵着一样，疼得心都发颤。脑子里整天晕晕乎乎的，注意力集中不起来，好忘事。怕热闹，喜欢清静，不愿意跟人打交道，不愿意说话。极度烦躁，肝火太旺，易怒，非常容易上火。对任何事情都提不起精神来。有时候是在不经意中就自烦自恼，甚至无缘无故的就哭起来了。一个大男人整天就像中了邪一样。喉咙也跟着起哄，也出问题了，恶心干呕，医生说是颈椎病引起来的。
要说起来治颈椎病啊，那可真就麻烦了。首先是贴膏药，都贴了无其在数了。诊所、药店、医院里都是开的膏药，各式各样的都有，也没试出怎么样来。那是扔了多少啊，不管用不扔了吗！口服的药片、颗粒，老了去了，也没管用。中草药，中医院里一开就是14天的，一天三次喝，喝的我呀，最后一闻见那个气味就吐，也没觉得怎么样。针灸拔罐推拿按摩，能用的全用上了，有的是舒服点，有的是一点效果都没有。好几个医生都说应该手术了，我的天啊，我可不敢手术，万一出点问题，这下半辈子怎么办？
腰间盘也突出了，腰疼的也坐不住了，没办法了，养着吧，啥也不能干了。
八年没干活，腰疼脖子疼头疼一直伴随着，八年一点收入都没有。
说简单呢也挺简单的，做梦都想不到那么简单，十来年的老颈椎，连中医院的老专家都对我的脖子不抱希望了，没想到就那么轻描淡写的在不经意中治好了。
邻居家二哥是当老师的，腰间盘突出去大城市做了两次手术，反倒越来越厉害了。也是没啥办法，这不是钱能解决的事，只能在家养着。我们俩无意中听说有一种膏药，说是效果挺好的，好到啥程度呢，能让免费试贴，能先不花钱自己试试。
我没当回事，啥事没见过？啥事没经过？说的头头是道天花乱坠的有的是。这社会，真不知道哪里还有说实话的，哪里还有办实事的。
二哥不差钱，就去买了。没想到才三五天的时间他的腰疼竟然明显的见轻了，他可是做了两次手术了，大医院都无能为力的。他继续用，想不到竟然说是不疼了，才花了几百块钱。
原本上我真的不抱任何希望了，花了那么多钱啥作用都没有，还能想啥？但是看到二哥那样的情况都治的不疼了，我的心又活动了，也去买了点，先治治腰疼，腰疼的比脖子疼的还厉害。在治腰的同时我也贴我的脖子。本来想缓解一下，能疼的难受的轻了就知足了，真没想到早晨贴上的，到了晚上脖子就不那么疼了，不那么难受了。不到一星期吧，后脑勺也不那么难受，不那么疼了。
治到两个月的时候，腰上也感觉不出疼来了，脖子上也不疼了，后脑勺也不疼了，一算账花了700来块钱。又继续巩固了俩月，从21年八月份又开始出摊了，一直干到现在。
我就是这么治好我的颈椎病的。这是我的亲身经历，我不能不感叹：治病，真不在乎花钱多少，花再多的钱治不住病也白搭。
腰痛怎么办，怎么睡都痛？
日常工作中，我经常会遇见一些腰疼患者，他们常常将腰突挂在嘴边，想要我给出一些腰突的治疗办法，但经过细致的追问和检查，很多腰疼患者并不是腰间盘突出，只是腰肌劳损造成的腰痛。
腰痛的治疗绝不能盲目！患者出现腰痛症状，当务之急是确诊，看看到底是什么原因造成的，然后才能给出治疗方案。
1，腿部是否有异常
由于椎间盘突出可能会压迫神经，很多患者会在腰部疼痛的同时，存在明显的下肢症状（疼痛、麻木、乏力）。
2，疼痛性质和压痛点
腰椎间盘源性腰痛的疼痛部位模糊不清，按压式可能无明显压痛点，常为隐蔽性疼痛；腰肌劳损常在腰背肌局部有明显压痛（远离背部中线的腰背部两侧肌肉），常为酸胀性剧烈疼痛。
3，活动受限程度
由于二者发病性质不同，腰肌劳损患者的活动不会受限，反而会在活动后明显改善；而腰椎间盘突出患者则恰恰相反，日常活动会明显受限，活动后症状会有所加剧。
患者需要分辨是否是肾痛！由于肾脏和腰部位置较为接近，在临床上可能会发生错误的认知！
肾脏疼痛多发生在脊椎两侧、胸腔底部和臀部之间，部分患者可能会向下（大腿内侧、下腹部）辐射，这部分患者常常伴随体温异常、恶心呕吐、尿液浑浊（发黄、发红等）、尿急尿痛等症状。
患者需要分辨是否是肿瘤！任何疼痛都是有原因的，如果患者无法找到原因，更没有发现什么特殊的压痛点，同时腰痛剧烈难忍，无法通过休息自行缓解（休息时也会疼痛），需要去医院排除肿瘤的可能，越快越好。
如果患者疼痛剧烈难忍，这时候可以借助于药物来缓解，比如说布洛芬、莫比可、甲钴胺等。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）各位老铁，求一个快速缓解颈椎疼痛的方法？
我自己的真实体会，有一个简单的动作，认真做完就会有明显改善。咱就说说室内怎么做吧，找一个自己认为高度适易的桌子或床，两手与肩同宽，用手掌按住桌子边缘或床的边缘，作为支撑点，两脚分开比肩稍宽，像爬卧状，两胳膊、两腿都繃直，头尽可能向前向下伸拉，这种状态坚持一到三分钟，看个人能坚持的情况定。其间，慢慢转动头和脖子，仍为伸拉状。我感觉效果不错，不知道你们做后感觉如何？纯属自己体会，不保证人人都一样感觉，若有兴趣可试试，若没效果，不做而已。
肩颈酸痛，怎么办？
这种情况题主分析的是很对的，其实导致肩颈酸痛与长时间的进行伏案工作以及长时间的使用手机、低头是有绝对关系的。
而且现在我们对于颈椎的使用习惯，也是非常不健康的，就比如长时间的低头看手机，现在我们的生活时时刻刻都很难离开手机，可以说每天使用手机超过3~4个小时的人群是大有人在的，这就对颈椎肩部和背部的肌肉和肌筋膜造成了很大的刺激，这种长时间的使用会导致肌肉和筋膜出现一些细小的撕裂，当这些肌肉和筋膜撕裂以后，就会伴随有水肿、炎症性的反应所以就容易出现颈肩背的酸痛，
面对这种情况应该如何治疗呢？第一，改变颈椎使用习惯是基础。如果不能改变正确的颈椎使用习惯，那么下面所说的所有治疗措施可能都不会有什么大用。比如常年需要伏案工作的人群，一定要将椅子和电脑高度调整到适合的位置，尽量做到，让自己的双眼与电脑平视或者是略微仰头，这样才能保持一个相对来讲比较健康的颈椎姿态。
在平常使用手机的时候，也一定要做到，尽量不要低头看手机，而是要将手机抬起来，平视手机。
要知道随着我们颈椎向下低头角度的不同，颈椎承受的力量也是越来越大，而且大多数人没有经过专业的训练大部分都是大脑袋小细脖儿，对吧？让相对来讲比较细的脖子和相对来讲比较细的肌肉去承受长时间低头带来的压力，我要是肌肉我也闹情绪??！
第二，如果颈、肩、背带来的酸痛感，是可以忍受的范围内那么可以以改变状态和加强自我康复锻炼为主（在本文的最后，谢医生会详细的说，如何锻炼我们的颈椎）；而如果颈、肩、背带来的酸痛感已经开始影响到患者的日常生活，甚至已经开始影响睡眠，长时间的感受到整个后背像铁板一块的话，那就需要进行一段时间的治疗了！
常见的治疗方式相对来讲价格比较便宜，而且效果也比较好的是针灸和手法治疗，建议一定要到专业的医院去进行这两项处置。一般针灸1~2周症状就会有缓解，手法治疗一般一周1~2次会有缓解。而如果背部紧张比较明显，存在明显痛点的情况通常需要进行冲击波治疗，这种治疗方式一般一周进行一次，价格200元左右，1~2周的时间也会得到缓解。
第三，颈部酸痛的朋友可以在日常生活当中进行一些适合颈部活动的运动，比如放风筝或者是打羽毛球。具体选择要根据自己的体力和关节等方面是否适合进行某一项运动，进行正确的选择。比如颈椎酸痛的朋友关节力量并不是特别好或者是已经有关节炎的表现，进行打羽毛球运动可能会加重病情，那么就可以选择放风筝。
第四，如果经过保守治疗，并不能明显的缓解症状，那么可能需要进行颈部的x线检查或者是核磁检查，明确是否存在颈椎启动的改变或者是颈椎椎间盘的突出。
康复锻炼康复锻炼是维持治疗效果或者说帮助我们缓解颈椎症状最好的办法之一了，通过正确的康复锻炼，可以使紧张的肌肉和筋膜得到缓解，可以使颈椎的曲度有一定的恢复，需要我们做到的只是每天坚持花费5~10分钟左右的时间去锻炼而已。
以下就是一些颈椎康复锻炼的gif动画，大家可以根据自己的情况进行适当的选择，如果某一个动作诱发明显的颈椎不适，那么完全可以不做，如果某一个动作能做完之后，觉得颈椎有明显舒服的感觉，那么就可以坚持下去，每组动作建议10~20次左右每天建议做2~3组，根据个人的情况选择吧：
总结以上就是对于题主问题的解答，颈、肩、背部的僵硬感和疼痛现在在大多数人群当中都存在，这与日常生活方式是有直接关系的，尤其是现在对于手机的使用频率是如此的大。
真正解决这种问题的根源在于改变我们使用手机或者是在工作当中对于颈椎的使用方式，注重颈椎的保护，而且已经存在问题的朋友，要坚持进行自我康复锻炼，这才是治疗的根本，谢医生经常说针灸能针多长时间呢？手法治疗，我们不能天天做吧？有康复锻炼这样这么好的办法有效而且不花钱，何乐而不为呢？
如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有颈部僵硬这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！颈椎病和腰疼病怎么办和颈椎病腰也疼怎么回事的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
