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患有糖尿病的病人吃西红柿好吗？
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最新发布的2019年美国糖尿病协会（ADA）糖尿病指南中，第一次承认了低碳饮食对糖尿病患者有益。
这是ADA糖尿病指南中第一次认可低碳饮食，也是第一次认可低碳饮食能够减少用药（医疗干预）。
据密歇根大学教授LauraSaslow在ADA年会上介绍，随着近年来对各种糖尿病食模式研究的深入，低碳/极低碳饮食对糖尿病患者带来了越来越多的好消息。
对于糖尿病人来说，怎样选择吃什么？怎样吃？就是进餐的5个要点和糖尿病人所需要的营养等，这些，对于控制血糖以及预防并发症至关重要。低碳饮食，为什么对糖尿病很重要？碳水化合物是血糖的主要来源，吃的多，血糖就高的多，每次的高血糖都是对胰岛细胞的损伤，甚至是杀伤，通过低碳水的饮食，减少血糖的来源，从而减轻胰岛细胞的负担，也能够让一部分早期的糖友停药或减药。
糖尿病的主要的问题是胰岛素抵抗，胰岛素抵抗指的是胰岛素调控葡萄糖代谢能力的下降。一旦产生胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖就不能够被细胞吸收利用，从而导致两个现象：一是大量的葡萄糖滞留在血液中，进入不了细胞，身体能量不足，会感到疲惫和饥饿；二是这些停留在血液中的葡萄糖导致血糖上升，进入肾脏后通过尿液排掉，而使尿糖增高。
糖尿病的治疗应针对围绕这个问题去做，才会有成效，否则糖尿病治疗效果甚微或病情向不利的方向发展。
糖尿病的病因是什么？遗传因素糖尿病具有家族遗传性、易感性，但这种遗传性尚需外界因素的作用，这些因素主要包括肥胖，体力活动减少，饮食结构不合理，病毒，感染等。
肥胖肥胖是糖尿病发病的重要原因，尤其易引发二型糖尿病，特别是腹型肥胖者，其积累的主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗，这需要胰岛素细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。
体力活动不足体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心脑血管并发症。因此，体力活动减少已成二型糖尿病发病的重要原因。
消除机体的胰岛素抵抗，需要怎样去做？临床上，一般医生会给患者服用降糖药或者注射胰岛素来降低血糖，控制症状，虽然，血糖、尿糖等最末端的指标出现了改变，但是，这样的治疗方式并没有真正改变糖代谢紊乱的核心问题胰岛素抵抗，另外蛋白质代谢紊乱、脂肪代谢紊乱并没有匹配任何措施。
需要怎样去做？
营养干预是重要的“治疗”方式之一很多专业的医院，把营养干预定为重的“治疗”方式之一。糖尿病的营养配餐配合治疗，可以最大限度地帮助糖尿病病人来改变状况。一般三甲医院都配有营养食堂，并有专业的营养师，由营养师根据患者的情况，为糖尿病人设计一日三餐的食谱。
增加身体胰岛素的敏感度糖尿病患者还需要要积极地改变生活方式、饮食方式和结构、针对性进行营养补充，这样身体的胰岛素抵抗的状况会从根本上得到改善，增加了身体对胰岛素的敏感度。而仅仅依靠降糖药物不能从根本上解决问题。
消除了机体的胰岛素抵抗，就能够纠正身体的代谢紊乱，除了能够有效预防和调理糖尿病以外，对减肥的帮助也是巨大的。
减重糖尿病早期的糖友都有一个标志性的大肚子，或体重超标这是意味着胰岛素抵抗，胰岛素的敏感性下降，也就是说胰岛素的正常生理作用不能完全发挥。
肥胖是糖尿病的主要危险因素，又是一种独立的疾病。体重每增加1公斤，患病的危险至少增加5％。肥胖者发生Ⅱ型糖尿病的危险性是正常人的3倍，约50％的肥胖者将来会患上糖尿病。80％的Ⅱ型糖尿病患者在确诊时超重。肥胖可以使Ⅱ型糖尿病患者的期望寿命缩短多达8年。对于肥胖者来说，一定要为自己制定一个减肥计划，科学运动，控制饮食，使体重达到正常水平。
糖尿病患者应该怎样吃呢？低碳饮食，为胰岛细胞减负，选择食物，首先要看升糖指数GI。
升糖指数GI是用于衡量食物引起血糖升高程度的一项指标，是人体进餐后机体血糖生成的应答状况。
这个数据很重要，它是糖尿病人是否选择这个食物的重要标准之一。饮食中多选择升糖指数低的食物吃。买一种食物要看含糖量、热量，还要看升糖指数，这三个都低才是好食物。
根据最新版《中国食物成分表》，GI＞70就可以被称为高GI食物。想控制血糖，应该尽量不吃高GI食物。
·低升糖指数食物：Gl<55，对餐后血糖影响较小。表中用绿色表示。
·中升糖指数食物：55≤GI≤70。对餐后血糖影响中等。表中用黄色表示。
·高升糖指数食物：Gl>70。表中用红色表示。
下面是25种常见食物的升糖指数表，仅供大家参考
对于血糖控制接近正常范围者,可在两餐间或睡前加食水果,如西红柿、苹果、橙子、梨等。
糖尿病吃西红柿好吗？从上面的表中我们可以看到，西红柿是糖尿病人适合进食的食物，西红柿升糖指数GI＝15。因为它是低热量食物，含糖量很低，每百克是2.2克。西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，这两种物质都有较强的抗氧化性，能够保护糖尿病人的胰岛细胞，帮助预防并发症。
西红柿还含有较多的矿物质，比如，维生素C、维生素A、胡萝卜素、镁等的含量较为丰富；它含有的钾元素，能够保护心脏、肾脏，调节血压水平；西红柿含有丰富的钙元素，钙可以提高细胞对胰岛素的敏感性。
西红柿空腹可以吃，很适合作为肚子饿了时的加餐。
西红柿含有丰富的膳食纤维，有饱腹感，还很适合减肥的朋友们吃。
糖尿病进餐的5个要点少食多餐、细嚼慢咽。多餐制是特别适合糖尿病人和减肥者。这样的进食方式，即让身体一直不断获取营养，又使血糖值没有机会大量上升，对于胰岛素抵抗的人群，起到减轻血糖负荷的作用。两小时一次进食很重要，但不要严重限制饮食，这样对于糖尿病人是不对的。
细嚼慢咽的目的是不会让自己一次吃多，大脑得到进食已经足够的信号到下达命令需要20分钟以上，如果你快速进食，大脑还没反应过来的时候已经吃多了。
需要改掉两个不好的习惯：暴饮暴食、饥一顿饱一顿和狼吞虎咽。
2.清淡饮食
烹饪方法简单且不加过多辛辣的调味品，辛辣的味道会刺激你的食欲，让你无意识的状态中越吃越多。
3.建议食物的碳水化合物（米、面等主食）脂肪和蛋白质的进食比例大约是25:25:50。
4.在优质的蛋白质和油脂的食物来源建议：豆类、坚果、鱼、橄榄油、菜油、家禽、牛奶、鸡蛋、牛肉、等。
5.好的碳水化合物食物来源建议：藜麦、燕麦、荞麦、粗粮、水果和蔬菜。
吃营养密度高的食物糖尿病人要尽可能地摄入营养密度高的食物，让身体获得足够的营养。
所谓营养密度，就是同样多的热量的食物中，所含的营养的多少，越多营养密度就越高。
比如，100毫升的牛奶的营养密度高过100毫升的可乐，在同样多的热量的情况下，牛奶的营养密度一定超过可乐。
青菜叶的营养密度一定超过青菜梗。
藜麦的营养密度远远超过大米等。
基本上越新鲜的食物营养密度一定超过深度加工的食物。
对糖尿病人至关重要的营养1.维生素B6对于糖尿病有很大帮助，它作用于胰腺。在菠菜、甘蓝、大豆、豌豆、动物类食物等有很多B6。
2.镁对糖尿病有很大帮助。镁+B6作用很大。糖尿病人的身体内含有黄嘌呤尿酸，它们两个协同作用，会降低黄嘌呤尿酸的浓度。镁元素广泛存在于绿叶蔬菜中。
3.铬，铬是葡萄糖代谢和胰岛素工作的重要成分，每天可以补充300毫克的铬。铬的丰富来源有干酪、蛋白类和肝；良好来源有苹果皮、杳蕉、牛肉、啤酒、面包、红糖、黄油、鸡、玉米粉、面粉、土旦、植物油和全麦；一般来源有胡萝卜、青豆、柑橘、菠菜和草莓。
4.B族维生素、维生素E、维生素C、蛋白质、膳食纤维、大蒜素这些对于糖尿病都有帮助。
提示可以用富含矿物质维生素的营养补剂和食物一起配合来补充营养，长期坚持可以有效降低糖尿病的感染率。
总结糖尿病是终身性疾病，糖尿病虽然不能治愈，但是在患糖尿病的早期，有一大半人通过积极的干预是可以得到逆转的。想要真正改变糖代谢紊乱的核心问题—胰岛素抵抗，不仅要坚持低碳水饮食，还要坚持良好的生活方式，合理的膳食结构，科学运动，积极减重。必要时，在医生指导下使用降糖药物和胰岛素治疗。
糖尿病患者，如果血糖不能得到有效控制，并发症就不可避免的出现，并发症都源于高血糖对血管的损伤，所以要想保护好血管，就需要先保护好胰岛功能，把血糖控制在正常水准，才能远离糖尿病，远离糖尿病的并发症。
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血糖高15多怎么办？
糖尿病一般会有三多一少症状，多饮多食多尿和消瘦。若是空腹血糖15mmol/L+就需要复查第二天早上空腹血糖，连续两次都是高的（大于7.1mmol/L）需要用降糖药物控制血糖水平，连续用药1-2周之后要复查看血糖是否控制稳定，不稳定的可能需要加胰岛素配合使用。
糖尿病能吃苹果吗？
我是今年8月查出的糖尿病，每天都会在正餐2个多小时后吃一个苹果，现在血糖控制的还可以，基本上都在正常范围内，偶尔高一点，原先餐后血糖17.54，前两天去医院复查静脉抽血餐后血糖是8.69。
15岁得糖尿病能活多久？
糖尿病虽然目前没有办法进行根治，但是只要血糖控制的好对于寿命是没有任何影响的，它不是癌症，所以不可怕，即使现在只有15岁但是只要通过药物控制住血糖，同时生活中尽量调整好自己的饮食，多增加运动，按时进行血糖的检测，相信不会对你的生活造成多大的影响。
得了糖尿病怎么办？
最全的糖尿病用药手册，方便您一次收藏到位！
01胰岛素注意事项
02磺脲类注意事项
03双胍类注意事项
04噻唑烷二酮类注意事项
05α葡萄糖苷酶抑制剂注意事项
06新型降糖药注意事项
如今“小糖人”越来越多，经常有患者向我们咨询：“这个药饭前饭后吃啊？”，“这个药吃了我怎么老是觉得胃难受啊？”，“怎么吃了药血糖还是控制不好啊？”
今天为大家准备了满满干货，快来看看有你熟悉的药物吗？
01
胰岛素
一、胰岛素，胰岛素根据作用时间可分为以下几类
注意事项：
（1）药物名称、包装非常相似，糖友们取药时要仔细看清。
（2）尚未使用：
2～8摄氏度（可以放在冰箱里放鸡蛋的那一格）
（3）已经使用：
25摄氏度室温下保存，一般开启后可保存28天，注意要及时使用。
02
磺脲类
二、磺脲类：老年患者慎用
代表药物：格列苯脲、格列齐特
不良反应：低血糖
服用方法：普通剂型餐前半小时，缓释剂型早餐时服用一次
注意事项：定期监测血糖
03
双胍类
三、双胍类：肥胖患者首选
代表药物：二甲双胍
不良反应：胃肠道不适、腹泻
服用方法：普通剂型餐中或餐后，肠溶剂型餐前且不可掰开。
注意事项：
1）肾功能损害的患者不宜使用
2）每年定期监测血常规（可能影响维生素B12吸收）
3）若使用造影剂，应提前告知医生并停服
04
噻唑烷二酮类
四、噻唑烷二酮类：
代表药物：罗格列酮、吡咯列酮
不良反应：水肿，骨折风险增加
服用方法：服药不受食物影响，餐前餐后皆可
注意事项：
1）定期监测肝功能
2）Ⅳ心力衰竭、骨质疏松患者禁用
05
α葡萄糖苷酶抑制剂
五、α葡萄糖苷酶抑制剂：餐后血糖高的患者首选
代表药物：阿卡波糖、伏格列波糖
不良反应：恶心、腹胀、排气增加、腹泻
服用方法：与第一口饭同时咀嚼服用
注意事项：
1）避免消化酶制剂的使用
2）肠梗阻、严重肾功能不全患者禁用
06
新型降糖药
六、新型降糖药：
“糖尿病并不可怕，糖尿病的并发症才可怕”，相信许多糖友都听说过这句话。
没有最好的降糖药，只有适合的降糖药。只有合理的掌握了降糖药的应用，才能更好的控制血糖，延迟并发症的发生，提高糖友们的生活质量。
文章到此结束，如果本次分享的糖尿病指数15高怎么办和糖尿病指数15高怎么办呢的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
