菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉鸡鱼虾，最好做得软烂一些豆类如豆浆豆腐蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜土豆南瓜冬瓜茄子丝瓜等2预防拉肚子吃什么食物好？在三餐时；经常拉肚子的人该吃什么食物好呢，下面我为大家推荐8种适合腹泻吃的食物，欢迎大家阅读腹泻吃什么食物 1香蕉 香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素其中维生素A能增强对疾病的抵抗力相当多的钾和镁能防止腹泻。

拉肚子吃什么菜效果好

1、常见的有谷类如粥稀饭发面蒸食面包软面条面片等拉肚子吃的菜 菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉鸡鱼虾，最好做得软烂一些豆类如豆浆豆腐蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮。

2、1谷类粥，面包，发面蒸食软面条，拉肚子不能吃油腻辛辣的食物所以要以清淡为主2肉类瘦肉鸡鱼虾，最好做得软一些烂一些便于消化拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果，比如竹笋芹菜，菠菜，木耳。

3、拉肚子可以多选择以下类型蔬菜进食1胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素果胶等营养成分，胡萝卜素是一种抗炎因子，其对于消化道中的致病菌具有抑制生长繁殖作用，果胶则有助于大便成形，缓解病症引起的腹泻不止大便。

4、6 蒸鸡蛋羹 蒸鸡蛋羹也是十分适合拉肚子病人吃的菜肴，其口感软嫩似布丁，食用营养还容易消化吸收，加上口味清淡，不刺激肠胃，病期食用也非常利于病情的康复，但要注意蒸制时间不宜过短或过长，以免影响口感和营养价。

5、拉肚子不能吃什么食物拉肚子的饮食调理方法有很多，下面就来详细了解吧1拉肚子吃什么好1粥类拉肚子不妨熬些暖胃的小米粥或白粥，放点盐，不放肉肉粥会加剧肠胃负担，滋阴又补虚或者熬碗红豆粥，可以止吐止泻。

6、肉粥也会加剧肠胃负担腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐3吃面食拉肚子需要吃一些比较容易。

7、宝宝拉肚子可以吃什么菜 ，可以吃点豆腐菠菜柿子腹泻期间控制饮食很重要，但还是不能完全改变原有饮食结构一般的青菜，胡萝卜是可以食用的，水果的话，可以吃点苹果宝宝拉肚子可以吃什么菜 吃一点清淡的，不要吃。

8、拉肚子可以吃橘子，柚子，猕猴桃等，也可以吃油麦菜，白菜，卷心菜等都是不错的选择，也可以适当的吃些粥类的食物，对身体是有好处的，在吃东西的时候要养成好的习惯，可以通过少吃多餐的方式意见建议在出现拉肚子的。

拉肚子吃什么菜比较好一点

1、但记住，一定要做熟了再吃甜点心饼干藕粉蛋糕等腹泻的时候，有些食物最好别吃比如各种粗粮老玉米坚果生的蔬菜水果有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜。

2、3面条面条也非常适合腹泻的人来吃，但是需要注意的是并不是油腻的干拌面，也不是有肉的臊子面，而是一些清汤挂水的挂面，放一些青菜和鸡蛋即可经常拉肚子一定要搞清楚原因，只有这样才能够对症治疗，使病情更加快速的。

3、适合拉肚子患者吃的蔬菜主要是纤维量含量比较低的食物，这些食物有土豆，冬瓜，南瓜，地瓜，茄子，还有胡萝卜等记住胡萝卜吃的时候要去皮，才可以的。

4、每天都应吃些维生素C含量丰富的食物，还可饮用强化维生素C的果汁，以保证足够的维生素C供应宜忌食物 限 制 食 物蔬菜类荠菜韭菜芹菜洋葱丝瓜青椒毛豆生菜榨菜金针菜四季豆苦瓜 水果类番石榴。

5、拉肚子适合吃什么蔬菜腹泻吃什么蔬菜好1胡萝卜胡萝卜含有大量的胡萝卜素，其转变成的维生素A，是机体生长的要素，对促进生长发育具有重要意义同时胡萝卜有健脾和胃补肝明目等功效，所含的果胶能促使大便成形，吸附。