秋分节气，昼夜温差加大，气候干燥，很多人都会出现肠胃不好的技巧情况哦，这个时候要注意多吃一些有营养，易消化的食物。粥是最养人的食物，多喝粥不仅能补充营养，利于宝宝消化，身体也会变得暖呼呼。今天就来为大家推荐6款适合秋分喝的早餐粥，一周不重样，家人都爱喝，好东西要大家分享，爱惜自己的身体就花点时间粥和精力，赶紧学着做起来吧！
【山药热量红薯小米粥能吃】
营养怎么回事不需要技巧说了熬，红薯比较功效难消化，加上山药帮助功效消化，两样搭配非常好技巧的辅食营养搭配。
材料：山药怎么回事 150克，红薯 200克，红枣 6个，小米 30克，枸杞可以吃 1小把，冰糖 适量
做法：
1、红薯削皮洗干净切小块，山药用铁棍比较好，小米紫薯粥的减肥功效，削皮切小块。
2、红枣作用去核，枸杞清洗干净。
3、把小米和红枣、红薯丁、山药丁一起放入汤锅里能喝，加入清水。
4、大火煮开后转小火煮30分钟，最后放入枸杞。
5、因为红薯有甜味，小米紫薯粥的功效与作用，小米紫薯粥可以放碱吗，可以不加糖，大人小米吃的怎么回事话可以按照自己的减肥口味加入适量的白糖或红糖。
【八宝粥】
材料：糯米 30克、黑米 30克、燕麦米 20克、绿豆 30克、红豆 25克、花生绿色 20克、莲子 15克、桂圆 10克、冰糖 适量
做法：
1、准备好所有原料，把红豆、莲子和黑米等不容易熟的米类浸泡1个小时，这样比较容易煮烂；
2、将浸泡好的各种食材放进紫薯高压锅，水可以吃和平时煮粥的量一样，小米紫薯粥减肥吗，可以多加一点；
3、直接等待三十多分钟就可以了，普通禁忌电饭锅辅食煮1个半小时即可；
4、然后开锅加冰糖，再盖盖子等待五分钟后，搅拌一下就可以吃啦。
【黄金柿子粥作用】
材料：软柿子 4个、大米 适量、冰糖 适量、
做法：
1、煮粥减肥前加入足够的清水将大米进行浸泡，然后大火煮开后转小火熬煮30分钟，期间适当搅动几下防止粘底。
2、把柿子从中间掰开，用勺子把果肉粥挖出，用勺子压成泥，家里有紫薯料理机打一下会更均匀，效果更好。
3、大米煮得快开花的做法时候作用，小米紫薯粥是绿色怎么回事，把熬柿子果泥放进热量去，等充分搅拌均匀后，稍微煮开一会儿即可，宝宝辅食小米紫薯粥。
4、喜欢甜味点的可以加入些冰糖，柿子大全本身已带甜味，小米紫薯粥有什么功效，不喜欢可以不加冰糖。
【藜麦宝宝黑米粥】
材料：三色藜麦90克辅食， 黑米 60克， 糯米小米 30克， 冰糖 适量做不
做法：
1、藜麦是活性谷物，浸泡1小时，小米紫薯粥，会婴儿看到发芽，翘起“小尾巴”；黑米比较难消化，也要提前浸泡1个小时；
2、把泡软的藜麦、黑米和糯米一起放小米电饭锅内，锅中加入4-6倍清水，如果喜欢吃稠一点的粥，可以适当减少一点水；
3、选择电饭锅的怎么回事“煮粥”功能，小米紫薯粥热量，如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小火放碱煮1个小时左右；
4、最后放入冰糖，待冰糖融化后就可以了。
【薏米三豆粥】
材料做法：红豆 1把、绿豆 1把、黑豆 1把、薏米 1把、冰糖 适量
做法：
1、所有粥豆类和薏米用水冲洗做不干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）；
2、将浸泡好的各种豆大全类和杂粮一起入禁忌电饭锅，小米紫薯粥怎么熬
3、将水加到煮粥模式刻度线1.5处。如果没有禁忌这些刻度，可以根据喜好加，比煮能喝白粥用的减肥水稍微少熬一些。按下煮粥键，煮1个半小时；
4、煮好之后紫薯按个人喜好添加冰糖婴儿，待冰糖融化后就可以放碱了。
【紫薯绿色小米婴儿粥】
材料：小米 1碗、紫薯 2块、冰糖 适量
做法：
1、将小米淘洗干净，紫薯变色洗净切成块，然后作用用清水热量冲洗一遍洗掉表面的淀粉；
2、锅里加水大火烧开，放小米煮开绿色后，再转小米熬制20分钟，为了避免煮糊了，要时常搅拌一下锅能喝底；
3、然后放入做法切好的紫薯块，小米紫薯粥为什么是绿色的，紫薯很容易熟放碱热量，小米紫薯粥婴儿能吃吗，小火煮20分钟即可没有的话请留空；
4、香香的紫薯小米粥就辅食完成啦，小米紫薯粥的做法技巧，想吃甜的还可以加入适量的白糖，小米紫薯粥做法大全。
