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前列腺炎做缩肛运动 可起到按摩作用

编辑:家庭健康资讯网发表日期:浏览:83

前列腺是男性的一个重要泌尿生殖器官,出现问题不单单影响到性生活的和谐也会影响到生育的。一般慢性前列腺炎分为细菌性前列腺炎以及非细菌性前列腺炎。区分是需要通过前列腺液培养才能确定的,而且长时间的慢性炎症会引起前列腺腺体的改变比如钙化,结石,肥大,增生等情况出现的。

一般男性朋友发现前列腺炎的时候都会感到一些不知所措,其实在现在社会前列腺炎患病越来越年轻化了,一般发生在20-50岁这段时间的比较多。所以发现了前列腺炎也不需要恐慌,慢性前列腺炎患者可以经常做缩肛运动,也就是有事没事时经常主动地收缩肛门,通过肛门和直肠的收缩运动,可以直接按摩紧挨着直肠壁的前列腺,一方面可以促进前列腺血液循环,还有利于疏通前列腺管,排出前列腺液中的毒素和细菌。另一方面,慢性前列腺炎患者大多有情绪波动,这种运动还能转移患者的注意力,缓解心理压力。

缩肛运动方法简单、方便,不受制约,建议有时间可以常做缩肛运动,每次3到5分钟,频率不宜太快,最好是慢收慢缩。此外,也有研究表明,慢跑也能缓解前列腺炎。跑步时,前列腺也跟着运动频率运动,使前列腺组织的血液活跃起来;而腹腔内脏器官会有力度地对前列腺造成冲击,有按摩作用。

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