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男人提肛运动怎么做(男人提肛运动怎么做才正确图片)

在做提肛运动的时候，要像中途中断小便一样，让肛门用力的收缩，这种运动随时随地都可以做，男性朋友如果想壮阳，一定要试试二提肛运动为什么能壮阳 1促进性激素分泌 中医认为“动能生阳”， 人如果处于运动的状态下；平躺双膝弯曲2收缩臀部的肌肉向上提肛3保持骨盆底肌...